Servicios
Cada persona llega con su propio mapa. Por eso no hay un camino único.
Lo que sí hay es un punto de partida: tu cuerpo, tu sistema nervioso y la capacidad que ya tenés de reorganizarte.
Hacia el camino de la integración
No estás roto/a.
Tu sistema nervioso aprendió a protegerte, y lo hizo bien. Lo que pasa es que se quedó ahí, en una alerta que ya no hace falta.
Lo que hacemos juntos es ayudarlo a encontrar un ritmo nuevo.
Modalidad
Sesiones individuales 1:1, de 60 minutos
Online, en español o en inglés
Especializada en trauma complejo y PTSD
Terapia Somática del Trauma — Somatic Experiencing®
El trauma no está en lo que pasó. Está en lo que quedó atrapado en el cuerpo.
¿Qué es?
Es el método que desarrolló el Dr. Peter Levine. Parte de algo simple: frente al peligro, el cuerpo moviliza una energía enorme para pelear o para huir. Cuando no puede hacer ninguna de las dos, esa energía queda adentro, incompleta.
Y el cuerpo sigue respondiendo a algo que ya terminó: la alerta que no baja, la tensión que no cede, el cansancio que no se va durmiendo.
Somatic Experiencing® trabaja ahí. No sobre el relato: sobre la fisiología.
Por qué no alcanza con entenderlo
“Ya sé de dónde viene, lo hablé mil veces, y me sigue pasando.” No es falta de voluntad. Las respuestas de defensa se graban en zonas del cerebro que no hablan con palabras. El cambio tiene que entrar por donde entró: la sensación, la respiración, el impulso.
Cómo trabajamos
Recursos primero. Construimos seguridad antes de tocar nada difícil.
De a gotas. Nunca más de lo que tu sistema pueda integrar.
Ida y vuelta. Alternamos entre lo que aprieta y lo que suelta.
Sin revivir. No necesitás contar lo que pasó para que algo cambie.
Cómo es una sesión
Una hora, online. Hablamos, sí, pero sobre todo notamos: dónde aparece eso en el cuerpo, qué se mueve si le damos un momento. Despacio. El ritmo lo manejás vos.
¿Para quién es?
Estrés crónico y agotamiento que no cede
Ansiedad, hipervigilancia, no poder descansar
Trauma agudo o trauma complejo
Violencia de género o experiencias de abuso
Duelos no resueltos
Dolor crónico con componente emocional
Disociación o desconexión del propio cuerpo
PTSD
También para quien ya entendió lo que le pasa, pero el cuerpo le sigue respondiendo con miedo o con bloqueo.
Qué se empieza a notar
Dormir distinto y descansar de verdad
Respirar más abajo, sin esfuerzo
Un segundo más de margen antes de reaccionar
Volver antes al eje después de un susto o una discusión
Que el cuerpo deje de ser un lugar hostil
¿En qué se diferencia de una clase de yoga?
Una clase busca una experiencia general. El Yoga Terapéutico busca objetivos clínicos específicos, medibles y adaptados a vos, con seguimiento, ajustes y progresión consciente.
¿Qué puede empezar a cambiar?
Mejor regulación emocional
Reducción del dolor
Más calidad de sueño
Respiración más eficiente
Más resiliencia y estabilidad interna
El objetivo no es forzar bienestar, sino facilitar coherencia fisiológica.
Modalidad
Sesiones individuales 1:1
Online, en español o en inglés
Plan personalizado y seguimiento
Sesiones de Yoga Terapéutico
Desde el marco profesional de IAYT
¿Qué es el Yoga Terapéutico?
El Yoga Terapéutico, según los estándares de la International Association of Yoga Therapists (IAYT), es la aplicación individualizada de herramientas del yoga para acompañar condiciones físicas, emocionales o relacionadas con el sistema nervioso.
No es una clase grupal adaptada. Es un proceso terapéutico personalizado.
Se basa en una evaluación inicial integral que considera historia clínica, estado del sistema nervioso, respiración, patrones de movimiento, dolor, estrés y contexto psicoemocional.
Desde allí, se diseña un plan de intervención específico.
¿Para quién es?
Las sesiones de Yoga Terapéutico pueden acompañar procesos como:
Estrés crónico y desregulación nerviosa
Ansiedad e insomnio
Dolor crónico y tensión persistente
Fatiga y agotamiento
Trauma y PTSD
Condiciones inflamatorias
Dificultades respiratorias funcionales
Procesos de transición vital
Es especialmente valioso para personas que buscan un abordaje basado en evidencia, pero también integrador y respetuoso del ritmo corporal.
¿Cómo trabajo?
Mi práctica está certificada por IAYT (C-IAYT) y se fundamenta en principios de:
Regulación del sistema nervioso
Respiración funcional
Movimiento consciente y progresivo
Interocepción y conciencia corporal
Adaptación terapéutica individual
Integro herramientas como:
Pranayama terapéutico
Movimiento funcional adaptado
Posturas restaurativas
Meditación aplicada
Regulación vagal
Educación somática
Cada sesión se ajusta al estado del momento. No trabajamos desde el rendimiento, sino desde la capacidad del sistema nervioso.
Terapia Transpersonal
La terapia transpersonal nos invita a conectar con la identidad más profunda, más allá de los roles y las historias que cargamos. Es un camino hacia el ser esencial que somos por el solo hecho de existir.
El objetivo es desarrollar tu potencial a través de la autoconciencia: primero comprendiendo y reforzando quién sos, y después expandiendo esa identidad hacia capas más profundas.
Cada persona tiene un impulso natural hacia su propia evolución. Ese proceso se puede acompañar conscientemente cuando hay herramientas teóricas y prácticas que lo faciliten.
¿Cómo son las sesiones?
Son espacios 1:1: 50 minutos de sesión terapéutica transpersonal y 15 minutos de práctica guiada —asanas, meditación, visualización o una técnica de respiración— según lo que ese momento pida. Cada sesión se acompaña con mindfulness y exploración somática consciente.
Pueden ser sesiones únicas o un proceso continuo. Online, por Zoom, en español o en inglés.
Vas a contar con:
10 horas de sesión individual online
La grabación de cada sesión, para que puedas seguir practicando fuera del encuentro
Una hoja de ruta para hacer consciente tu recorrido
Un booklet final con tus objetivos, el camino hecho y cómo seguir por tu cuenta
Acceso directo conmigo durante todo el programa (duración máxima: tres meses)
El programa está disponible en español e inglés. Los lugares son limitados, porque acompaño cada proceso de manera personalizada. Si resuena, te invito a reservar 15 minutos para conocernos, ver dónde estás y qué estás buscando, y armar juntas tu plan de Terapia On The Mat.
Este programa es una terapia complementaria y no sustituye ningún tratamiento médico en curso.
Programa de 10 sesiones individuales — Terapia On The Mat
Un acompañamiento profundo y personalizado de 10 encuentros privados, online, donde combinamos yoga terapéutico, terapia transpersonal (desde la palabra), terapia somática (desde el cuerpo), breathwork y meditación somática.
Empezamos con una evaluación integral —estado físico, emocional, mental y patrones de respiración— y desde ahí armamos un plan hecho para vos.
Si convivís con dolor muscular o lumbar, fatiga crónica, insomnio, desórdenes digestivos, dolores de cabeza, dolor crónico, estrés o condiciones autoinmunes, este abordaje trabaja las distintas capas y las va uniendo, en busca de una mejor calidad de vida.
Cursos, formaciones y workshops
Espacios de conocimiento y de práctica, abiertos a cualquier persona que quiera explorarse y expandirse. No son solo para profesores de yoga.
Cada formación está pensada para ser accesible, vivencial y transformadora: un lugar de encuentro donde te llevás herramientas concretas para tu propia integración — y, si sos profesional, para tu práctica.
Mirá el calendario acá abajo.
Mentoría para profesores de yoga
Terminaste tu formación, saliste con inspiración y sintiéndote parte de algo. Y ahora…
¿Te sentís un poco perdido/a, como si no hubiera a quién preguntarle?
¿Hace años que enseñás pero todavía no encontraste tu voz?
¿Seguís imitando a tus maestros o el guion de las 200 horas?
¿No sabés cómo adaptar la práctica para grupos mixtos, o cómo armar secuencias con sentido?
¿Te aburre tu propia práctica?
¿Tus alumnos te activan y no sabés qué hacer con eso?
¿Te abruma organizar clases y contenidos?
Yo también estuve ahí.
La mentoría son encuentros 1:1 para que desarrolles tu confianza y tu voz auténtica, armando juntos un mapa de recorrido. La invitación es que te conviertas en una encarnación viva de lo que enseñás.